北京減肥瘦身自律app開發(fā)，搭建線上監(jiān)督平臺

隨著健康科學的減肥理念深入人心，人們逐漸開始放棄減肥藥、減肥耳釘等通過降低食欲來幫助瘦身的渠道，將減肥的重心轉移到飲食和運動上。簡單來說，減肥就是“管住嘴、邁開腿”，而做到這些需要對食物有一定的了解，北京減肥瘦身自律app的開發(fā)可以幫助用戶了解各個食物的熱量以及營養(yǎng)價值還能隨時參與鍛煉運動教程，為用戶搭建了線上的監(jiān)督平臺。

北京減肥瘦身自律app開發(fā)的優(yōu)勢

1、提高用戶的減肥效果

用戶可以在app中了解到自己的體重的變化，每周都會有對應的折線統(tǒng)計圖方便用戶查看，除此之外，平臺會在一周結束后依據用戶的體重變化以及飲食記錄推薦適合用戶的減肥方案，避免用戶走入減肥節(jié)食的誤區(qū)，有助于提高用戶的減肥效果。

2、約束用戶的行為

用戶在吃某些食物之前可以在app上查看食物的熱量，同時也可以查看自己每天的運動量消耗的卡路里，有助于幫助用戶約束自己的飲食行為，養(yǎng)成自律的良好習慣，更有效地自我監(jiān)督，不斷參與線上社區(qū)的日常打卡交流，最大程度上保證減肥成功。

3、方便快捷

用戶在使用的時候無需占用過多的時間，只需要利用碎片化的時間查看熱量和消耗量之間的轉化，與此同時經常瀏覽健身視頻，跟隨視頻中的方法鍛煉，找到適合自己的減肥瘦身方案，既方便又快捷。

北京減肥瘦身自律app開發(fā)的功能

1、食物熱量

減肥瘦身自律app開發(fā)包含有各類蔬菜、水果、肉類以及甜品等食物的卡路里數，用戶在食用之前可以查看食物的卡路里數，對于自制能力較差的用戶，可以有效地幫助他們克制自己。尤其是在面對零食、蛋糕這類高熱量食物的時候，不僅可以看到產生的熱量，還能看到需要跑步多久才能消耗掉這些熱量，減肥瘦身的信念感更強。

2、運動消耗量

在用戶的允許下，app可以查看用戶每天的健康步數，計算出運動消耗的卡路里，讓用戶了解到每天可以食用多少卡路里的食物才能獲得有效減肥，這些數據可以幫助用戶制定專屬的減肥計劃，有助于用戶管住嘴、邁開腿。

3、健身視頻

用戶可以在線上查看健身視頻。健身視頻不但可以幫助用戶更好地管理體重，還能有效地塑造身型，幫助用戶鍛煉出肌肉、腹肌等，讓用戶體驗到健身的魅力。

4、飲食記錄

用戶可以把自己每天每餐的飲食情況記錄到app中，app會提供給用戶營養(yǎng)參數和熱量計算，幫助用戶健康減肥，合理控制飲食量，養(yǎng)成良好的飲食習慣，攝入人體所需要的蛋白質、碳水等，避免出現(xiàn)胃腸道疾病。

5、交流社區(qū)

交流社區(qū)是為了讓用戶之間互相鼓勵溝通減肥的渠道，用戶可以在線上發(fā)布自己的減肥經驗幫助其他用戶，有助于增加平臺的活躍程度，提高用戶的黏性。

6、體重記錄

用戶可以在減肥瘦身自律app中輸入自己的體重、身高等，平臺會計算出對應的體脂率，并且一周提供一次減肥方案的調整建議，同時以折線統(tǒng)計圖生成報告分享給用戶，以便幫助用戶有效瘦身。